海鱼的营养比淡水鱼丰富生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

洋参龙眼鹌鹑煲

材料:西洋参10克,龙眼肉、枸杞各20克,红枣8颗,鹌鹑8只

调料:料酒、葱各10克,精盐、姜各5克,味精、胡椒粉各3克,棒骨汤3000克

洋参龙眼鹌鹑煲的做法

1、将西洋参润透,切薄片;龙眼肉去杂质,洗净;红枣洗净,去核;枸杞去果柄及杂质,洗净;鹌鹑宰杀后去毛、内脏及爪,洗净;姜拍松,葱切段。

2、将西洋参、红枣、枸杞、龙眼肉、料酒、精盐、姜、葱、胡椒粉、棒骨汤放入高压锅内,置大火烧沸,盖上限压阀,煮7分钟。

3、关火,放凉,倒入煲内。将煲随炉子上桌,置炉上大火烧沸即成。

营养功效:益气生津,补气养血。适用于气血两亏、阴虚所致少气、口干口渴、乏力等。

龙眼的功效与作用

龙眼有较高的营养价值,除含有少量蛋白质、脂肪外,含有大量糖类,还含有丰富的维生素c以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等,钙、磷、铁的含量也比较多,还含有酒石酸、腺嘌呤、胆碱等 每100克干品含水分26 9克,蛋白质5克,脂肪0 2克,碳水化合物65 4克,热量1184千焦

小提示

猪肝和鹌鹑不能一起吃:同食会中毒

如何治疗增生性关节炎

乌鲁木齐十佳男科医院

长治白癜风医院咋样

受凉关节酸痛是风湿吗
泉州哪所医院能治牛皮癣
深圳曙光医院预约专家
您可能感兴趣的内容: