鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤清热而不太寒凉生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

高钙奶是近年来比较深受欢迎的饮品,高钙奶营养价值丰富,营养高,往往大家会选择晚上喝高钙奶,那么,晚上喝高钙奶好吗?下面来详细介绍给大家,仅供大家参考。

晚上喝高钙奶好吗

临床发现因为晚上睡觉喝高钙奶导致了尿结石。对于“高钙奶”来说,“高钙”只是一些厂家寻找的卖点,产品本身的含钙量差别不大。目前,我国对于牛奶添加钙的问题,还没有具体的标准。实际上,钙含量十分丰富的牛奶,并无需要再去添加钙。每100毫升牛奶中的含钙量约为100毫克,并且由于是有机钙,与蛋白质结合在一起非常容易消化吸收,吸收率高达70%,而人为添加的化学钙,人体对其吸收率一般只有30%~40%。此外,化学钙容易在人体中造成沉积,形成肾结石。临床上曾发现,十来岁的小孩得了肾结石,就跟过多补充化学钙而沉积在体内有关。

加入铁、锌等微量元素的牛奶,因为商家所宣传的“成长健康概念”,受到了很多爱子心切的家长们的青睐。其实,喝这种牛奶是要因人而异的。我国一些地区儿童确实缺少某些微量元素,这是一种特定人群和特殊环境,并不是普遍都缺少这些东西。所以,主张根据不同的体质、不同的地区去饮用不同的牛奶,并且要尽量通过医生诊断确实缺少微量元素和某种营养后,再有的放矢的去饮用。

高钙奶真的更补钙吗

国家规定,钙含量比普通牛奶的钙含量超出25%以上,才能称之为高钙奶,理论上每100ml高钙奶的钙含量应该在112毫克到150毫克。向牛奶里添加大量的钙,是一件很有技术难度的事,很容易破坏蛋白质体系的稳定,影响口感和杀菌稳定性。一般来说,每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。但是考虑到加工难度和生产成本,许多号称高钙奶的牛奶并没有那么高的钙含量,相比普通牛奶只不过是多了一些罢了。

高钙牛奶中多余的钙是人为添加进去的,所用的原来也是普通牛奶,钙含量确实要比普通牛奶要高,但是,牛奶本身含钙量就很丰富,增加的这部分钙量并不会造成巨大的差异,并且多数吸收的效果也没有牛奶本身好。人为的给牛奶补钙受成本影响,大部分的高钙奶中添加的都是碳酸钙,这种钙在人体内的吸收效果并不理想。高钙二字很大程度上就是商家的卖点,意在引导客户购买高钙奶。

晚上喝高钙奶好吗?通过以上内容我们了解到晚上喝高钙奶不好,所以,建议大家不要晚上喝高钙奶,大家可以白天喝高钙奶哦。

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